Velkommen hos diætist Vibeke Mousten

Kontakt

Diætistpraksis v/Vibeke Mousten

Lægerne på Bryggen

Kigkurren 8 M, 4.sal
2300 København S

Havnestadens Lægehus

Kigkurren 8 D, st. th.
2300 København S

Vendersgade 4, 2.sal
1363 København K

tlf: 21965100
mousten@diaetistpraksis.dk

CVR: 31723957

Jeg tilbyder kost- og/eller diætvejledning:

  • hvis du har et ønske om vægttab, selvfølgelig også hvis det gælder dit barn/den unge i din familie, hele familien eller som en del af en familie
  • hvis du ønsker at gå op i vægt/er undervægtig
  • hvis du har diabetes eller prediabetes, – hvad indebærer det at have diabetes på madfronten, eller du skal forebygge/forsinke en diabetes. Dette kan naturligvis inkludere vægttab
  • hvis du lider af en hjerte-kar sygdom og evt. har forhøjet kolesterol, – hvad vælges til og fra
  • hvis du har mave-tarmproblemer f.eks. cøliaki eller lider af forstoppelse/irriteret tyktarm
  • hvis du har PCOS
  • hvis du har et ønske om graviditet og vil optimere din kost og have mere stabile blodsukre
  • hvis du ønsker at optimere din vægt og eller dit udbytte af din træning
  • hvis du lider af reflux/spiserørsbro
  • hvis du er vegetar eller veganer – eller på vej, kan jeg også vejlede og råder dig

Uanset hvem du er, og hvad du måtte have af ønsker eller problemstillinger, tages der hensyn til det i den vejledning, du får hos mig, ting kan kombineres. Jeg har solid erfaring både som klinisk diætist på et af Region H’s hospitaler og sideløbende som privatpraktiserende klinisk diætist nu gennem mange år. Jeg har en dybtgående viden om sammenhænge mellem mad, sygdom, sundhed, træning, muligheder for vægttab eller vægtøgning m.m. Når du vælger en autoriseret klinisk diætist, vil du kunne regne med informationer, der bygger på velunderbygget viden. Vær forsigtig med at lade Internettet være din sundhedsguru, sundheden og sandheden har mange ansigter.

Er du motiveret for og har lyst til et vægttab, skal du ikke tøve med at komme i gang! Det er nemlig vigtigt at have lysten, den skal drive dig igennem. Hvornår er det bedste tidspunkt?? ALTID, når du har lyst.

At tabe sig er ikke det samme som at undvære det gode liv, du må spise alt, det er faktisk en fordel, at du spiser alt og dermed lever varieret. Men, for der er jo altid et men, du skal vælge til og fra, når du vil tabe dig, og så skal du – ikke mindst – have mad nok! Jeg hjælper dig, jeg sætter dig i gang, så du ved, hvad vej du skal gå, og hvor meget du skal spise. Der er ingen lette løsninger og ingen quick-fix, der hjælper på andet end den korte bane. Vi kan desværre ikke “bare” skrue op eller ned for lysten til mad og drikke. Vi er som mennesker styrede af vores fysik, af vaner/prægninger/opvækst, af sociale, psykologisk, personlige og arbejdsmæssige forhold. Kvalificerede valg, du er bevidst om, – kan gøre en verden til forskel vægtmæssigt; men også som en ikke uvæsentlig ting – sundhedsmæssigt. Der vil være “forhindringer” undervejs, du lever jo dit liv, men jeg er med på sidelinjen som din coach, din vejleder, din sparringspartner, din indpisker, du kan altid “ringe til en ven”, når du kommer hos mig.

Kom som du er, kom sammen med en ven, et familiemedlem, en partner, kom i et kort eller et langt forløb. Du/I vil altid kunne forlænge et forløbet. Mulighederne og priserne er mange, der vil være rabat jo længere, du “binder” og forpligter dig selv. Jo bedre tid har du så også til at arbejde med dine vaner og din livsstil, for du kommer ikke udenom, at du skal se indad for at ændre noget. Svært at ændre Verden, men du kan til dels ændre dig selv. Se gode priser og rabatter her på hjemmesiden. Ring eller skriv for en helt uforpligtende snak, hvis du har spørgsmål eller ønsker. Du kan jo have spørgsmål, som ikke er blevet besvaret af det, du lige har læst. I ingen grund til at gå og ruge, ring og spørg. Ring når du vil, jeg har altid åbent.

Min klinik i centrum af København, ligger klods op ad Nørreport Station med både S-tog, Kystbanen, Metroen, busser og parkeringshus.

Klinikkerne på Bryggen ligger syv minutters gang fra Metroen, bus 250 S har stoppested lige udenfor klinikkerne, hvor der også er parkeringsplads til din bil.

Sundhedstjek

Få målt din kropssammensætning så du kan se din fedtprocent, fedtmasse, muskelmasse m.m.

Vidste du at.....

BMI (body mass index) er kun en af flere parametre efter hvilket, man kan vurdere, om en person er over- eller undervægtig. Dette tal må aldrig stå alene, man skal vurderes ift. rygning/ikke rygning, motion og fysisk aktivitet, kropssammensætning dvs. forhold mellem muskler og fedt, og buler man “på midten” eller ej og så kan en vurdering af ens kost/livsstil komme oveni. Et MINI SUNDHEDSTJEK kan anbefales, hvis man er nysgerrig eller hvis man vil se, om man skal ændre på noget her i livet

Sundhedsforsikringer

Mange private sundhedforsikringer betaler helt eller delvist forløb ved en klinisk diætist.

Cøliaki

Cøliaki er en sygdom i tyndtarmen. Sygdommen skyldes overfølsomhed overfor gluten. Når personer med cøliaki spiser mad med gluten, skades tyndtarmens slimhinde. Har du diagnosen Cøliaki, som skal være stillet via en speciallæge, skal du spise på en særlig måde, dvs. der er en del mad, du ALDRIG må spise – nogensinde. Det skal du lære, så du ikke kommer til uforvarende at vælge forkert.

Motion

Motion og fysisk aktivitet kan være dejligt og give ekstra energi til at klare dagligdagen, hvor underligt det end kan lyde, at skulle bruge energi for at få energi:-)

Rabat

Rabat på længere forløb – se under priser