Hvad der sker hos diætisten:

Det kræver ingen særlig forberedelse at konsultere en diætist. Du skal ikke hverken kostregistrere eller på anden måde føre regnskab med noget – før vi mødes. Jeg foretrækker ved 1. konsultation at få aktuel information og viden direkte fra dig selv, det giver plads til flere nuancer.

Måske skal vi kun mødes én gang, måske flere. Det kommer jo helt an på, hvad sagen drejer sig om, og hvad dit behov for vejledning og evt. sparring vil være. Din situation analyseres indgående ud fra spørgsmål til din kost, dine kostvalg, din livssituation og din livsstil. Mødes vi med henblik på vægttab eller vægtøgning, bliver du naturligvis vejet på min professionelle vægt, som udregner BMI, fedtprocent, fedtfordeling, kropssammensætning, body age m.m. Du vejes hver gang, vi mødes.

Du får udpeget fokus- og indsatsområder, vi afstemmer forventninger og sætter mål for den videre indsats. Hvis du ønsker det, får du  en personlig og individuel næringsberegnet kostplan, som vil være de rammer, du kan følge, for at nå dit mål. Kostplanen vil IKKE bestå af specifikke daglige eller ugentlige menuplaner, du skal selv vælge og sammensætte din kost. Du skal ikke tælle kalorier, det gør jeg for dig. Ved vægttab og vægtøgning , vil din opgave vil være at afveje og vurdere, noget af det du skal spise, så du sikrer dig, at du ikke snyder dig selv for noget.

Du vil, om nødvendigt, blive vejledt i at læse en varedeklaration, så du bedre kan lære at træffe de bedste valg for dig, når du køber ind.

Ved 2. konsultation drøftes den kostomlægning, du har indledt samt de problemer, du kan være stødt på. Korrektioner af kostplanen kan ske.

Ved opfølgende vægtkonsultationer/kontrolvejninger vil fokus være på, at du støttes, motiveres, inspireres, så du kan fortsætte og ikke mindst holde fokus på, hvad du end skal ændre og tage dig af kostmæssigt. Strategier aftales for, hvordan du styrer udenom – ikke undgår – positive forhindringer af enhver art så som ferier, selskabelighed m.m. – og alligevel lever dit liv. Du får altså redskaber til selv at navigere i dit fremtidige liv, hvor mad og drikke selvfølgelig ikke skal undværes.

Du kan vælge enkelte konsultationer eller købe flere konsultation på én gang med rabat, et pakkeforløb, på henholdsvis 4, 7 eller 12 samlede konsultationer. Kommer du alene, sammen med en partner, ven eller med din familie, vil du kunne se flere muligheder under priser.

Har du en særlig levemåde, hvad angår mad, er du veganer, vegetar, udelukker du nogle fødevarer, er du usikker på om din kost dækker dine behov, kan jeg vurdere din kost, hvis du ønsker det. Giv mig et ring, hvis du ønsker en snak herom.

RING eller SKRIV til mig

tlf: 21965100
mousten@diaetistpraksis.dk