Hvad der sker hos diætisten:

Det kræver ingen særlig forberedelse at konsultere en diætist. Hvad jeg behøver at vide om dig og din situation, taler vi nemlig ved 1. konsultation.

Din situation analyseres indgående ud fra spørgsmål til din kost, dine kostvalg, din livssituation og din livsstil. Mødes vi med henblik på vægttab eller vægtøgning, bliver du naturligvis vejet på min professionelle vægt, som udregner BMI, fedtprocent, fedtfordeling, kropssammensætning, body age m.m. Du vejes, hver gang vi mødes.

Du får udpeget fokus- og indsatsområder, vi afstemmer forventninger og sætter mål for den videre indsats. Hvis du ønsker det, får du  en personlig og individuel næringsberegnet kostplan, som vil være de rammer, du kan følge, for at nå dit mål. Kostplanen vil IKKE bestå af specifikke daglige eller ugentlige menuplaner, du skal selv vælge og sammensætte din kost. Du skal ikke kunne tælle kalorier, det gør jeg for dig. Din opgave vil være at afveje og vurdere det, du skal spise, så du sikrer dig, at du ikke snyder dig selv for noget, og på den anden side heller ikke får for meget at spise – drikke -, hvis du vil tabe dig.

Du vil, om nødvendigt, blive vejledt i at læse en varedeklaration, så du bedre kan lære at træffe de bedste valg for dig, når du køber ind.

Ved 2. konsultation drøftes den kostomlægning, du har indledt samt de problemer, du kan være stødt på. Korrektioner af kostplanen kan ske.

Ved opfølgende vægtkonsultationer/kontrolvejninger vil fokus være på, at du støttes, motiveres, inspireres, så du kan fortsætte og ikke mindst holde fokus på, hvad du end skal ændre og tage dig af kostmæssigt. Strategier aftales for, hvordan du styrer udenom – ikke undgår – positive forhindringer af enhver art så som ferier, selskabelighed m.m. – og alligevel lever dit liv. Du får altså redskaber til selv at navigere i dit fremtidige liv, hvor mad og drikke selvfølgelig ikke skal undværes.

Du kan vælge enkelte konsultationer eller købe flere konsultation på én gang med rabat, et pakkeforløb, på henholdsvis 4, 7 eller 12 samlede konsultationer. Kommer du alene, sammen med en partner, ven eller med din familie, vil du kunne se flere muligheder under priser.

Har du en særlig levemåde, hvad angår mad, er du veganer, vegetar, udelukker du nogle fødevarer, er du usikker på om din kost dækker dine behov, kan jeg vurdere din kost, hvis du ønsker det. Giv mig et ring, hvis du ønsker en snak herom.